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【女性必备】做好乳房自查,防范于未然返回

2019-08-23 15:03:19舟山市疾控中心




据统计,在25岁以上的中青年女性中,各类乳房问题发生率高达70%,育龄妇女则更高达80%以上。


乳腺疾病包括乳腺炎症性疾病、乳腺良性病变、乳腺恶性肿瘤、先天发育异常及男性乳腺发育等。


常见的主要有:乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳管内乳头状瘤、乳腺癌等。


目前乳腺疾病的发生多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。


? ?1、内分泌失调


? ?2、情绪等精神因素的影响,长期精神压抑或剧烈精神刺激


? ?3、长期不良生活行为习惯,如吸烟、喝酒


? ?4、饮食结构不合理,高脂肪低纤维饮食


? ?5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药,外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形





乳房检查在月经后10天为宜,此时雌激素对乳房影响最小。


【看看】

365bet手机官网网址站在镜子前,双臂下垂或者双手叉腰(两种均可),仔细观察形状有无变化,两边乳房大小是否对称;皮肤有无红肿、隆起或凹陷(桔皮症、酒窝征);两边乳头是否在同一水平线,乳头有无凹陷、偏位(偏向某一侧)、皲裂、溃烂、溢血溢液;乳晕色泽的深浅是否均匀、外形是否圆整。


【摸一摸】

分站立和平躺两种。


站立一般比较容易发现乳房上方的肿块。

站立,将左手上举手掌贴后脑,右手四指并拢用手指指腹由左侧乳房的乳头上方开始,以“打圈”方式顺时针方向逐渐向外摸三至四圈检查整个乳房。再换右手上举检查右乳。


注意不要抓捏(抓捏很容易有肿块感),腋窝和锁骨附近也不能忽略,注意有无触痛及肿块。


躺卧一般比较容易发现乳房下方的肿块。

平躺后将左手枕在头下,手臂伸直,使乳房组织充分伸展,用上面摸的方法检查左乳,再换右手枕在头下用同样方法检查右乳。


1、保持舒畅的心情、乐观的情绪


过度紧张、烦躁、忧郁可使内分泌出现严重失调, 增加患乳腺肿瘤的危险。就算是辅导孩子作业,也要时刻提醒自己,是亲生的,不动怒,少生气,做一个佛系女子。


2、保持健康的生活方式及饮食习惯


不吸烟,不饮酒,少食脂肪含量高的食物,少吃油炸食品,多食新鲜蔬菜和水果。为了皮肤光滑、身体健康,也应该这样做啊。


3、多运动保持健康体重


这个嘛,不仅有助于乳房健美,还能防止肥胖,提高免疫力,一举多得的事情,为啥不做呢?!


4、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品及食品


滥用避孕药及含雌激素的美容用品及食品会影响女性月经,对卵巢、生育功能等造成危害。


5、少穿束胸或紧身衣,选择适合自己的文胸


要为了性感美而使出浑身解数挤出来的“沟”还是要为了健康和自由的胸部解放,你自己选择吧。反正小编是能不穿咱绝对不穿。


6、自我检查和定期复查


女性超过25岁以后就应该特别注重自我保健,注意身体各方面的变化,学会自我检查。每月做好乳房自查,每3年做一次正规的乳房检查,40岁以后每一年一次正规检查。



回答几个常见问题:


乳腺胀痛怎么回事?】

?乳房胀痛一般是乳腺增生的常见症状,不需要过分紧张。如果胀痛明显,建议去正规医院乳腺专科就诊。



【乳腺增生需要长期药物治疗吗?】

?乳腺增生的治疗只对乳腺增生的肿块及胀痛治疗,症状缓解后,无需长期服药。另外,调整情绪很重要。



【乳腺纤维腺瘤可通过吃药治愈吗? 】

目前来说,乳腺纤维瘤最佳的治疗手段是手术切除。



美容院的乳房按摩到底有没有用?】

没有任何研究证明,乳房按摩对疏通乳腺及乳腺疾病有帮助。相反,对于乳腺癌,按摩反而可能有副作用。此外,如果遇到哪家黑心美容院给你用的精油、按摩霜是三无产品,小心里面大量添加了激素。




(撰稿人:杨梨丽)





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